如何建立亲密关系

亲密关系本意是指不限不限性别年龄的两人之间和谐融洽的关系，现在多指夫妻关系、伴侣关系、恋人关系、两性关系以及更加友好亲密的朋友关系等。心理学家凯利认为，关系是指两个人彼此能相互影响对方，并且可以相互依赖。也就是说只有当两个人之间相互影响与依赖时，才能认定彼此之间存在关系。

亲密关系的特点有三个：

  1.长时间频繁互动；

  2.在这种关系中包含许多不同种类的活动或事件，共享很多共同的活动及兴趣；

  3.彼此的相互影响力很大。

         建立良好的亲密关系的除了交换与陪伴，更应该是灵魂的彼此懂得和陪伴。亲密关系实际上是一种良好的能力，可以感受到自己的感觉，了解自己的需求，感受到自己的身体以及时刻知道自己内部正在发生什么的能力。如果没有这个能力，就很难和他人真正治通。对亲密关系的需求是要以健康的方式去感受自己的情绪，需要能被感受，并可以用能够处理的方式对待自己的情绪。 

   如何构建亲密关系？如何驱动两个人的关系往好的方向发展呢?

是包容与真诚的兴趣。

想要获得一段好的亲密关系，遇见合适的人固然重要，但更重要的是双方如何处理和对待这份感情。长期稳定的关系需要双方具有包容的能力。任何一段长期的关系中，都势必会出现情绪波动和矛盾冲突，或者即使没有什么问题，有的人也会忍不住不作，而这往往会给感情带来损伤。但是包容能力好的人，其内在就好像拥有一个稳固的容器，能稳定地容纳自身的情绪，并选择以合理的方式表达和释放，这对于曾经遭受过亲密关系创伤的人来说，也是一种有效的疗愈，能够让其愈合裂痕。

很多感情面临的挑战在于，随着时间消逝，两个人的感觉会变得越来越淡，甚至越来越糟。

其实是因为还没有培养起对对方真诚的兴趣，它指的是两个人都具有对伴侣内在世界的好奇心。当这种真诚的兴趣被培养起来，即便面对一成不变的日常，我们也会好奇对方今天经历了什么、心情怎么样等。这种兴趣不仅可以为关系注入新鲜感，还能让我们不断深入地了解对方，建立起更稳定的情感连结。

最后，记得将你们的关系永远视为共同的旅程，只有当两个人的出发点都是为了双方共同的利益时，才能激发爱的能量，实现双方价值的最大化。